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八法五步（演练版）

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八法五步是一套理想的太极拳入门套路。它的动作结构简单，内涵丰富，易学易练，是初学者必学的基本套路。何为八法？何为五步？八法即是八种劲法。它包含了棚，捋，挤，按，采，挒，肘，靠而五步是：进，退，顾，盼，定的五个步法。即是前进 ...

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