Kami memberikan informasi kesehatan yang relevan, kredibel, dan ditinjau secara medis saat Anda benar-benar membutuhkannya untuk membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat dan memuaskan.

Nov 30, 2022 · Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda berdasarkan berbagai faktor, seperti usia hingga kondisi kesehatan. Sebagai contoh, penyandang obesitas akan memiliki kebutuhan kalori yang berbeda dengan orang sehat yang ingin mengurangi berat badan. Menurut situs Mayo Clinic, dengan memperoleh jumlah kalori yang tepat dari makanan dan …

Dec 12, 2024 · Sebisa mungkin, pilihlah salmon dan tuna yang dikembangbiakkan di tambak, bukan yang berasal dari laut karena berisiko tinggi merkuri.. 2. Kedelai, edamame, dan kacang tanah. Salah satu ciri khas makanan yang baik untuk jantung adalah kaya protein. Tak melulu dari hewani, Anda bisa mendapatkan banyak protein dari sumber nabati, seperti edamame, …

Hello Sehat berkomitmen untuk menyediakan informasi yang akurat, kredibel, dan dapat dipercaya seputar dunia kesehatan untuk Anda. Tujuan kami adalah memastikan Hello Sehat menjadi sumber praktis dan terpercaya dalam keseharian Anda mencari segala informasi yang berkaitan dengan kesehatan dan kebahagiaan.

Oct 29, 2024 · Kadar kolesterol di dalam tubuh dapat diketahui dengan cara cek darah. Orang dewasa di atas 20 tahun disarankan untuk melakukan pemeriksaan kolesterol setiap lima tahun sekali. Sementara itu, lansia disarankan untuk melakukannya setiap 1 –2 tahun sekali.. Gejala kadar kolesterol LDL tinggi

5 days ago · 3. Gorengan. Studi dalam The British Medical Journal (2019) menemukan bahwa konsumsi gorengan secara berlebihan terkait dengan meningkatnya risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.. Makanan yang tergolong sehat sekalipun tentunya bisa berubah menjadi makanan yang tidak menyehatkan bila dimasak dengan cara digoreng.

Apr 12, 2023 · 5. Kelola stres. Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah mengelola stres. Pasalnya, stres terbukti dapat melemahkan sistem imun sehingga membuat Anda lebih mudah sakit.. Ketika stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol sebagai penyedia energi.

Jan 10, 2025 · 1. Hindari stres. Macet di jalan, deadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan asmara yang sedang renggang, dan berbagai prahara hidup lainnya tentu akan membuat Anda stres. Saat Anda stres, semua sistem dalam tubuh Anda akan meresponsnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres yang bersifat kronis dapat berdampak …

Apr 4, 2024 · 3. Menggunakan toilet serta menjaga kebersihannya. Toilet yang bersih juga termasuk dalam indikator perilaku hidup bersih dan sehat. Rumah yang bersih wajib memiliki sanitasi yang berfungsi dengan baik serta terjaga kebersihannya.. Pasalnya, toilet rentan menjadi sarang bakteri dan virus penyebab penyakit jika kebersihannya tidak dipelihara dengan baik.

May 30, 2022 · 3. Merokok. Kebiasaan merokok juga bisa menjadi penyebab kadar Hb tinggi. I ni terjadi karena hemoglobin yang seharusnya mengambil oksigen malah mengingat karbon monoksida dari asap rokok.. Akibatnya, tubuh memberikan sinyal kadar oksigen rendah. Alhasil, tubuh meningkatkan jumlah sel darah merah dan kadar hemoglobin sebagai respons terhadap …