最近、人の名前や予定が思い出せないことが増えたそんな“うっかり”が続いたとき、年齢やストレスのせいと片付けてしまう方が多いかもしれない。しかし、最新の研究でそういった脳の働きに“ある栄養素”が深く関わっていることが明らかになった。

「特定の細菌が脳機能をサポートし、また別の細菌が脳機能の低下を促すのであれば、 口腔内の細菌バランスを変える治療が認知症予防策の一つとなる可能性 ...

では、なぜ筋トレがこれほどまでに脳に良い影響を与えるのだろうか？そのカギは、 「筋肉を動かすことで分泌される物質」 にある。筋トレによって、 「BDNF（脳由来神経栄養因子）」や「イリシン」と呼ばれるホルモンが分泌されることが分かっている。 これらは ...

巻き肩（まきがた）は、肩が前方に巻き込むような姿勢のこと。現代のライフスタイルで多く見られる姿勢の問題で、正確な統計はありませんが、 専門家の推定では日本人の6～8割に巻き肩の傾向 があるとも言われています。

脳はそれぞれの場所によって担っている機能が様々に異なり、障害された脳の場所によって典型的な症状も違って、くも膜下出血の場合には、強い頭痛症状、あるいは意識障害や言語障害、けいれん発作など多種多様な神経症状が出現する可能性があります。

忙しさや疲れで「今日は片付けられなかった…」と落ち込む日もありますよね。でも実は、そんな日こそ「やらない」と決めることが、片付けを続けるための大切な一歩になることも。頑張りすぎない片付け習慣のコツ、あなたの暮らしにも取り入れてみませんか？

黒人の女優として初めてアカデミー賞主演女優賞を受賞し、50代後半の今も第一線で輝き続けるハリウッド女優のハル・ベリー（58歳）。歳を重ねても変わらぬ彼女の引き締まったボディも魅力のひとつだが、その裏には努力が溢れている。

この方法は、タオルを恥骨のあたり（下腹部）にあててうつ伏せになります。前傾していた骨盤の位置が微調整され、腸腰筋の縮みが徐々に緩和されていき、腰の不快感がやわらぎやすくなります。背骨全体が自然と伸びる方向へ導かれるので、背中まわりの血流も促進されます ...

40代夫婦であるふさ子とトシハル。ある日、トシハルから「もっとセックスしたい」と相談が。現状、子どもたちと4人で寝ているため、意思確認をしづらかったりOKでも部屋の移動が必要だったりとハードルがあります。ふさ子たちが寝室の環境を見直す一方で、ふさ子の ...

年齢を重ねていくにつれ落ちにくくなる、二の腕のたるみ。「鍛えてもなかなか細くならない」という人もいると思います。もしかしたらその原因は「肩甲骨まわりの筋肉の硬さ」にあるかもしれません。肩甲骨の動きをスムーズにして、腕のたるみを改善しましょう。

蓮は、およそ1億4000万年前にすでに地球上に存在していたといわれている、もっとも古い植物の1つ。古代インドの神話に登場する神々が蓮華の上に鎮座して描かれていたり、ヨガでは象徴的なシンボルになっています。そんな蓮のモチーフが描かれているアイテム４つご ...

気温が上がりアウターを脱ぐ季節になると、これまで隠されていたボディラインが気になり始めますよね。特に自分では確認しにくいお尻は、ふとした時に形が崩れていることに気づいてビックリ…なんてこともあります。そこで今回は、脱・垂れ尻！お尻のほっぺを引き上げて ...