老覺得緊張、焦慮，經常失眠、睡不好？上述情境是不少忙碌上班族常有的困擾。中醫師表示，要避免以上問題發生，民眾不妨可試著每天花費3分鐘，善用雙手、居家容易取得的梳子等道具，進行通頭按摩；更是能輔助安定神經、舒緩焦慮不適，且操作便利 ...

對於癌友和家屬來說，從被宣告罹癌的每一刻都不好受，不僅要面對一連串的檢查、治療，來自四面八方的飲食建議，更是令人無所適從！到底癌友們該怎麼吃才對呢？近年來盛行的素食、生機飲食的飲食方式，適合癌症患者嗎？就讓我們聽聽專業營養師怎麼說！

糖尿病是台灣十大死因榜上常客，國內平均每55分鐘就有一人因糖尿病離世，除了年長者罹患糖尿病的比例漸高，飲食西化還有不良的生活型態，也造就糖尿病年輕化的趨勢。 不過，台灣糖尿病人口一直居高不下，還有一個重要因素，就是大眾對糖尿病飲食 ...

秋天到了，覺得自己總是乏力、想睡還容易感冒嗎？中醫師指出，秋天是季節由涼轉冷之際，處於變化狀態，空氣變得乾燥，而「燥氣」傷肺，會引起口乾舌燥、乾咳，有人還會出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀，此時想要提升自體免疫力，不應吃過補的 ...

關節腫脹、疼痛難忍，痛風又發作了嗎？為了避免引發痛風，許多患者平時都會節制飲食，避免食用高普林食物，並且會多吃蔬菜和水果。不過，國外研究發現，一向象徵健康的番茄，也可能是誘發痛風的食物之一。國內營養師表示，番茄屬於低普林食物，一般 ...

人體腸道彎彎曲曲，想要直通到底，還真是一件困難事，因此幾乎每個人都曾有過解便不順的情況，尤其癌症患者，身體免疫力變差，腸道動能也跟著變弱，頻頻被宿便打敗！坊間流傳「早上上廁所」和「喝溫水」等解便祕秘笈，事實真相如何？中西醫師各有 ...

辛苦工作一天，好不容易下班回到家，當然要「嘩」的一聲投入沙發的懷抱啊！但專家提醒，愛當沙發馬鈴薯又沒有留意坐姿，不但無法達到放鬆目的，在長期不當壓迫頸椎下，更可能使惱人的三叉神經痛、暈眩、顳顎關節痛等5大健康問題找上門。因此，想要 ...

柴胡桂枝湯出自漢朝醫聖張仲景的《傷寒論》，能表裡兩解、寒熱兼除。主治少陽病兼表證。外感風寒、發熱自汗、微惡寒或寒熱往來，鼻鳴乾嘔、頭痛項強，胸脅滿痛、四肢煩疼。亦治心腹卒痛。 它是小柴胡湯與桂枝湯變化出來的合方，具有「和解」的功效 ...

「唉呦！肚子好痛阿～」現代人飲食油膩，不但容易造成急性膽囊炎，也會因代謝異常而形成膽結石，一旦發作便會腹痛難耐、痛到直冒冷汗，最後甚至還要因手術治療而成為「無膽之人」！如果不想讓膽囊成為石頭堆積地，專家認為小小一顆核桃就能辦得到！

身體需要放鬆，其實眼睛更需要放鬆！尤其3C產品盛行，「3C眼」已成了現代人常有的眼睛症狀，尤其是長時間、近距離使用3C產品，讓睫狀肌過度收縮，更需要讓眼睛適度休息。不過身體的疲累可以藉由一些營養品、燉補來補充元氣，眼睛又可以補充什麼營養品 ...

「肝若不好人生是黑白的！」這句話一點也不誇張，肝臟不單只是人體最大的器官，更扮演著協助代謝老廢物質、毒素的重要角色。但由於肝臟沒有痛覺神經，因此當不適症狀出現時，往往病情已十分嚴重。想要保護自己的「小心肝」該怎麼做？專家表示，日常 ...

中風是惱人疾病，不僅復健過程漫長且艱辛，且常是患者與家屬心中難以揮去的夢魘。不過，目前已有中風患者參與《團體分級治療》新模式，臨床證實能幫助患者加速復建成效，甚至比以往復建快了3個月，除增加肢體柔軟度外，更在同儕相互鼓勵鞭策下，恢復 ...