Sabia que 68% dos corredores amadores acima dos 50 anos estão acima do peso ideal? O IMC não é apenas um número - é seu ...

Hoje, 18 de abril de 2025, completei 5,03 km em 25 minutos e 24 segundos, com um ritmo médio de 5:03 min/km. Foi um daqueles ...

O Vazio Antes da Corrida Aos 52 anos, Carlos sentia o peso da vida como nunca antes. A depressão, silenciosa e implacável, ...

Correr após os 50 anos pode trazer benefícios incríveis, mas exige preparo físico e mental. Será que você conhece os cuidados ...

A medalha que recebi no Adidas Running não é só um troféu virtual — é um lembrete diário de que aos 50+, ainda há muito o que ...

Aos 50+, já sabemos que correr é muito mais do que apenas colocar um pé na frente do outro. É um ato de resistência, de ...

A boa notícia é que existem métodos comprovadamente eficazes para reduzir a ansiedade antes de provas de corrida em atletas ...

Diversos estudos reforçam os impactos positivos da corrida na saúde do público 50+. Um estudo da Stanford University acompanhou corredores com mais de 50 anos por duas décadas. O resultado? Eles ...

Correr 15 km numa segunda-feira é, para muitos, apenas mais um treino. Mas para um corredor amador com mais de 50 anos, como ...

Promover respeito às mulheres na corrida de rua exige ação coletiva: desde organizadores de eventos até corredores ...

Hoje, aos 55 anos, Carlos não só corre regularmente como já completou várias provas, incluindo uma meia-maratona. Sua ...

Os joelhos são os heróis silenciosos da corrida, mas também os que mais sofrem se a biomecânica estiver desalinhada. A ...