Muitos corredores mais experientes, especialmente na corrida aos 50+, pulam o aquecimento ou alongamento, acreditando que não ...

Nem todos os tênis de corrida são iguais, e para corredores acima de 50 anos, algumas características são especialmente ...

Os 10km são ideais para quem quer mais intensidade sem o desgaste de uma meia maratona. É uma distância que testa sua ...

Tudo começou com uma simples caminhada. Na época, Carlos sentia-se cansado, com exames alterados e aquela clássica sensação ...

Após o treino, usei o ChatGPT para analisar os dados. A IA identificou claramente o padrão de progressão e elogiou a ...

A famosa regra 80/20 , adotada por corredores profissionais e amadores, sugere que 80% do volume de treino seja em baixa intensidade e apenas 20% em alta . Essa divisão não é aleatória: está ...

Espírito Santo — A área de lazer de um condomínio no bairro Enseada do Suá, em Vitória, desabou por volta de 3h desta terça-feira (19). A esposa de um dos quatro feridos viu o momento em que a piscina ...

Campos dos Goytacazes - O corpo da mulher, que foi encontrado por pescadores no Rio Paraíba do Sul (aqui), neste sábado, dia 07 de maio, foi identificado. Segundo informações da polícia, a vítima se ...

O Momento Verdadeiro está comprometido em proteger sua privacidade. Esta Política de Privacidade explica como coletamos, usamos, compartilhamos e protegemos as informações pessoais que você fornece ao ...

Vamos lá, quais são os benefícios da corrida de rua? Melhora a saúde cardiovascular, ajuda a controlar o peso, fortalece os músculos, alivia o estresse, aumenta a autoestima... e por aí vai. E sabe o ...