Lebensmittel wegzuwerfen, sollte man so gut es geht vermeiden. Doch nach Ostern kann das bei der Menge an Schokohasen und Eiern ganz schön schwierig werden. Mit dieser Rezept-Idee kannst du die Schoko ...

In nur einer halben Stunde effektiv und schnell trainieren geht ganz einfach – das sagt zumindest eine Harvard-Studie. Alles was du dazu brauchst: ein Fahrrad. Wir erklären dir, wie du richtig viele K ...

Egal ob Klettern, Radfahren oder Joggen – der Urlaubstrend der Deutschen geht eindeutig zum Aktivurlaub. Immer mehr junge Leute entscheiden sich dazu, in den Ferien nicht nur faul auf der Strandmatte ...

5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...

Zwar wünscht sich fast jeder zweite Single einen Partner, der fit ist, allerdings sollte das Trainingsprogramm des anderen nicht überhand nehmen und sich zum Zeitfresser wandeln. Zu diesem Ergebnis ...

Blitzdiät: Wie funktioniert der Plan? Unser Schlank-Wochenende ist so konzipiert, dass Sie pro Tag zwischen 800 und 1200 Kilokalorien (kcal) aufnehmen. Nichts essen oder hungern sollten Sie nämlich ...

4. Warum gibt es verschiedene Leistungskategorien? Hyrox zwei unterschiedliche Leistungskategorien an. Die erste Kategorie ist Hyrox Man/Hyrox Woman und spricht die Leute an, die gelegentlich Sport ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Schnell Gewicht zuzunehmen, ist für viele Menschen eine Herausforderung. Dabei kommt es auf die richtige Ernährung und den richtigen Sport an. Wir erklären dir alles, was du wissen musst. Wenn man an ...

Was ist Cortisol und wie wirkt es im Körper? Cortisol ist das körpereigene Stresshormon. Es wird in der Nebennierenrinde gebildet und ist an vielen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Cortisol ...

Für Traubenzucker gibt es unterschiedliche Namen: Dextrose, Glucose, Stärkezucker – all diese Begriffe beschreiben die gleiche chemische Verbindung. Warum ausgerechnet Traubenzucker? Weil dieser ...

a) Neige das Kinn zur Brust. Dein Partner klebt je ein Tape links bzw. rechts entlang der Wirbelsäule. Beginne am oberen Rand der Schulterblätter, und streiche die Tapes ohne großen Zug (!) nach oben ...