Jak trenować bieganie, by uniknąć kontuzji i cieszyć się długotrwałym progressem? Poznaj najczęstsze błędy początkujących i ...

👉Sport, historia i pamięć o bohaterach – to wartości łączące uczestników34. Biegu Powstania Warszawskiego. Już 26 lipca 2025 ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Pierwsza kwestia realizowana jest poprzez system punktowy, który premiuje pięciu pierwszych zawodników i zawodniczki, zarówno wśród biegaczy, jak i rywalizujących na wózkach, a następnie – po 6 ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Merrell MTL Adapt Matryx i Merrell MTL Long Sky 2 Matryx to dwa różne buty do różnych zadań specjalnych. Obydwa produkty wykonane są z materiałów wysokiej jakości, przy zastosowaniu zaawansowanych ...

Na czym polega zabawa „kwadraty Strava” (Squadrats) i dlaczego zwykłe GPS-owe ślady mogą zamienić Twoje treningi w grę terenową. Czym różni się squadrat, yard i max square – oraz dlaczego największy ...

Zaawansowane smartwatche dla sportowców mają teraz jeszcze więcej funkcji niż dotychczas – w tym nowe narzędzia treningowe, pogłębione wskazówki dotyczące regeneracji i funkcje smart. A to wszystko z ...

ASICS ogłasza imponujące wyniki wyścigu Tokyo : Speed : Race, w którym 125 czołowych zawodników z całego świata pobiegło ulicami Tokio, testując granice swojej szybkości w nowej serii butów METASPEED ...

Rola węglowodanów w diecie Dobre to, czy złe? Proste, czy złożone? Ile węgli w diecie biegacza i znaczenie indeksu glikemicznego (IG) Glikogen i jego znaczenie w diecie biegacza 1. Magazynowanie ...