Jak trenować bieganie, by uniknąć kontuzji i cieszyć się długotrwałym progressem? Poznaj najczęstsze błędy początkujących i ...

👉Sport, historia i pamięć o bohaterach – to wartości łączące uczestników34. Biegu Powstania Warszawskiego. Już 26 lipca 2025 ...

Żele energetyczne to stosunkowo nowy wynalazek, mający równo 35 lat. Główną przyczyną ich powstania była naturalna potrzeba biegaczy – bycia jeszcze szybszym i jeszcze bardziej wydajnym. 20 lat przed ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Jeśli zapytasz biegacza, co jeść po treningu, odpowie ci – „wszystko!”. I będzie miał rację. Bo przede wszystkim powinniśmy jeść to, co nam smakuje i na co mamy ochotę. Jednak sprawa wygląda inaczej, ...

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator. Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą ...

Bieg, który zawsze ukończysz Nie ma drugiego takiego biegu jak Wings for Life World Run. Odbywa się on na całym świecie i… autorMałgorzata Kułakowska 7 maja 2022 Czytaj dalej 2 minuty czytania ...

Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy ...

Jakie tempo biegu dla początkujących? Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję.

Spartan rozpocznie sezon 2020 na Czarnej Górze na Dolnym Śląsku Polski sezon Spartan Race wystartuje w sobotę 9 maja w Czarna Góra Resort. Początkujących biegaczy... Redakcja TreningBiegacza.pl 02 ...

Spartan rozpocznie sezon 2020 na Czarnej Górze na Dolnym Śląsku Polski sezon Spartan Race wystartuje w sobotę 9 maja w Czarna Góra Resort. Początkujących biegaczy... Redakcja TreningBiegacza.pl 02 ...

Jakie tempo biegu dla początkujących? Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję.