你的增肌方法對嗎？肌肉生長的黃金時機是睡覺的時候？醫師指出，想要增肌，光靠睡覺還不夠！還有，一次攝取過多蛋白質不但效果有限，還可能增加身體負擔，而間歇性斷食也會導致肌肉流失。究竟增肌的關鍵是什麼？看看研究怎麼說。

元宵節吃湯圓象徵團圓幸福，但你知道嗎？過去曾有不肖廠商為了迎合消費者喜好，違法添加玫瑰紅B，造成食安風險。環境部提醒民眾，選擇顏色自然、來源可靠的食品，才能吃得安心。

一名16歲少女，日前因氣喘、胸悶及輕微胸痛掛急診，胸部X光一照呈現「大白肺」，已出現肺纖維化，需住院插管治療。醫師一問之下，才發現原來她有抽電子菸的習慣。

過年連假期間期間吃大魚大肉帶來的熱量可能還沒消耗掉，元宵節又即將到來，品嘗元宵的甜滋味又想避免增加身體的負擔，營養師披露2道低卡湯圓的配方，都用了蓮藕粉、蓮子和寒天，就是降低熱量和碳水化合物的關鍵。