編按：飯後散步好嗎？40多年後，科學才破除「飯後不能運動」的迷思，情況正好相反——飯後從事溫和運動，有助於預防便秘、降低血糖水平……好處多多。而完美的溫和運動自然是走路，或散步，或閒逛。更重要的是，飯菜吃得愈多，我們的身體就愈需要飯後散步。

台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師陳長聖表示，ICD-10為最新國際疾病分類系統，由世界衛生組織WHO制定，提供整套診斷代碼來分類疾病。其分類細項涵蓋各種徵象、異常發現、民眾投訴、社會環境以及疾病或傷害的外部原因，目的是讓醫護人員了解影響患者的身心症 ...

編按：不定時咳嗽，一緊張就想吐或拉肚子，心悸、胸悶、失眠、頻尿症狀難解，出現上述惱人問題卻找不到原因？小心可能是「自律神經失調」找上門！中醫師表示，如果民眾自覺有自律神經失調傾向，建議不妨諮詢中醫建議，調理身體氣血；並搭配芳療方式，選擇適合自律神經失 ...

編按：乳房檢查時出現問題總是讓人很不安，因此當醫師告訴患者超音波結果有出現腫塊的時候，患者通常會在「什麼？我需要開刀？」及「為什麼不用開刀？這樣真的沒問題嗎？」之間擺盪著。究竟乳房纖維腺瘤是什麼？很多人聽到有乳房良性腫瘤「不用開刀但要追蹤」，會覺得很緊張。於是會問：如果我會痛、摸得到這一顆，或是有其他症狀，真的也不用開刀嗎？

編按：韓國「空氣殺人」事件引發全球對噴霧罐、噴霧瓶產品安全性的高度關注。無論是防曬、造型、乾洗髮、止汗制臭劑…，噴霧型化粧品中的化學物質若被吸入，恐誘發過敏、氣喘，甚至導致肺纖維化等嚴重健康問題，尤其3類人更不建議使用，一般民眾使用時也務必謹慎，以降低吸入性風險。

編按：國家警報響！09:53發生芮氏規模5.8有感地震，7縣市估震度3級以上。當地震發生時，別一定要躲在所謂的「黃金三角」，而是要優先躲在桌子底下；也不要為了開大門而忘了先保護好自己的頭部。那地震發生當下，我們到底該怎麼做才能保住性命，讓自己平安生還 ...

網路盛傳「BBC曾將豬油評選為十大健康食物之一」，主因豬油發煙點高，耐高溫、油煙少，適合快炒、油煎、油炸等高溫料理。不過，也有一說指出豬油飽和脂肪酸含量過高，長期過量攝取恐增加中風、心臟病心血管疾病風險。究竟吃豬油好嗎？亞洲大學附屬醫院張碧涵營養師提 ...

有看過動畫電影《腦筋急轉彎》（Inside ...

編按：美國宣布對台灣加徵 32 ...

而高齡產婦，飲食上最重要的就是優質蛋白質！攝取如魚、雞肉、豆類、蛋類可幫助細胞修復與胎兒成長。建議孕媽咪可適度補充雌激素食物，如大豆製品（豆漿、豆腐）、黑芝麻、亞麻籽，可幫助內膜增厚。

編按：美國宣布對台灣加徵 32 %關稅引爆市場震盪！股災來襲，台股在清明連假後一開盤就重挫 2 ...

以《三國戀》、《千年淚》、《專屬天使》等歌曲聞名的歌手TANK（呂建中）因先天性心臟病曾淡出演藝圈，2024年一度復出，不過仍飽受心臟病所苦，甚至出現心臟衰竭，肝臟健康也隨之惡化，一度讓他萬念俱灰。而今7日他也出面證實，自己在中國大陸成功完成「心肝移 ...