很多人都知道橄榄油对健康有好处，但橄榄油和国人日常饮食并不太搭配。值得一提的是，从研究中的数据还可以看出，菜籽油在降低死亡风险方面的作用，并不比橄榄油差。那么，菜籽油有什么“魅力”呢？

优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。你有没有一种体会，熬夜后特别容易生病、感冒？难道是因为熬夜之后，免疫力变差了吗？最近的一项研究发现：一夜不睡，免疫真的很“崩溃”！即使仅有一次熬夜不睡，也会引起免疫细胞的变化，导致炎症 ...

50岁的赵叔最近让家人忧心忡忡。每晚入睡后，他就像变了一个人，时常挥舞着手臂，好似在奋力搏斗，嘴里还嘟囔着含混不清的话语；有时甚至猛地从床上坐起，大喊大叫，吓得家人不知所措。可当家人急忙叫醒他，赵叔却一脸茫然，对刚刚发生的一切毫无记忆。这种情况反复出现，严重影响了家人的休息，赵叔自己也因睡眠质量差，白天总是无精打采。其实，赵叔极有可能是患上了快动眼睡眠行为异常（RBD）。

口渴时才喝水、用饮料替代白开水、喝滚烫的热水更健康……喝水这件小事，误区可不小。 从每天该喝几杯水、吃饭时能不能 ...

肾脏病有“沉默的杀手”之称，由于疾病信号不明显，人们很容易忽视这个器官。身体出现什么样的异常是肾脏在“报警”？记者采访了有关专家。专家提示，警惕肾脏病早期信号的同时，生活中科学护肾同样重要。 由于一些肾脏病临床症状并不明显、患者很少 ...

打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒……春暖花开的日子，对于不少人来说，却要经历“一把鼻涕一把泪”的困扰。花粉过敏的“元凶 ...

“体重管理年”行动正在持续推进。当下，“减重”成了网络热议话题，不少人纷纷晒出食谱，分享自己的“减重小妙招”。 随着生活水平提高，人们也越来越注重培养健康的生活习惯。如何保持健康体重？哪些运动方式适合久坐的“上班族”？哪些水果适合减 ...

肾脏作为“沉默守护者”，它的健康直接关乎全身机能。肾脏主要负责排泄体内代谢废物、调节水电解质平衡、调节血压和分泌多种重要激素等，默默帮人体清理身体垃圾。 肾脏受损时往往悄无声息，早期症状隐匿容易被忽视，等到出了问题，可能已经很严重 ...

全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。 此信息及释义提出，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。一般来说，学龄前儿童每天需要10至13小时，中小学生8至10 ...