両肩を床まで深く沈めて、肩まわりにある深部の筋肉をほぐす。さらに腕を横に広げ、体の重みを加えて肩甲骨の周りを伸ばす。 TRY!デイリーヘルシーレシピ ワカメと牛ひき肉のチャーハン ...

かつては日本人の死因第1位に君臨し、死亡率が減少した現在でも、後遺症で社会復帰が難しくなったり寝たきりを余儀なくされたりすることのある「脳卒中」。脳卒中は突然起こる病気でありながら、実は8割が予防できる病気でもあると言われている。予防のために私たちが ...

生命維持に欠かせない重要なライフラインである血管は、加齢のほか、睡眠不足、運動不足、ストレスといったダメージを受けると老化する。血管老化の影響は甚大だ。体調不良のみならず、心筋梗塞、腎臓病、認知症といった深刻な病へとつながる「老化ドミノ」の引き金にも ...

口内炎の治療にも役立つ。接触痛が和らぐ また、表面が窪み、白い潰瘍になる「アフタ性口内炎」は飲食のたびに痛みを伴う。口の中をなるべく清潔に保ち自然治癒を待つことが一般的だが、これにもレーザーが役立つ。 TRY!デイリーヘルシーレシピ ワカメ ...

美容医療でポピュラーなレーザー治療。歯科の分野でも導入されています。どんなことができるのか、歯科医・歯学博士の照山裕子さんに聞きました。 「歯科でのレーザーは波長の違いや水の吸収率によって作用が異なる点に着目して使い分けます。

太っていても歩くのが速い人は、高血圧や糖尿病、脂質異常症のリスクが低いことが、日本人を対象とした研究（＊1）で明らかになりました。 歩くのが速い人は病気のリスクが低い、では肥満者では？ 健康診断の際に記入を求められる問診票には、「同年 ...

便に血液（潜血）が出ているかどうかを調べる検査です。陽性・偽陽性の場合は再検査し、それでも陽性なら、さらにくわしい検査を行います。 消化管出血の診断に重要 直腸からの出血（痔（じ）や直腸がんなど）は、便の周辺に血が付着するため出血が ...

このほか、鼻の症状を楽にする方法として、石井氏は「普段の食事で免疫バランスを整えるケアが重要」とアドバイスする。そもそもアレルギー症状とは、異物を排除する免疫システムの誤作動によって生じるものだからだ。特に、体全体の7割もの免疫 ...

アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎が身近な病気になり、鼻水・鼻づまりで悩む人が増えてきた。特に鼻づまりは、放置しているとQOL（生活の質）を大きく低下させるだけでなく、口呼吸の増加から歯周病など別の疾患にもつながるため甘く見てはいけない。

健康のためには、酒量を控え、「おいしいお酒を適量飲む」ことが大切だと考える酒ジャーナリストの葉石かおりさん。ここ数年、日本酒がさらにおいしくなっていると感じ、その秘密を探るべく、福島県の取り組みを取材します。「全国新酒鑑評会」で ...