忙碌的工作中，来不及好好吃午饭，点份外卖吧；心情有点郁闷，喝杯奶茶，转换一下心情；手头上的工作有点烦或有点乱，吃点零食吧，用这种方式缓解一下压力……如果你也是上班族，这是不是你或你的同事们的日常？但这样的饮食习惯不太健康，尤其不利于减重。那么，寄希望 ...

血脂水平偏高时，不少人寄望通过改变饮食改善健康，常减少油腻食物摄入，选择像小米、藜麦、荞麦这类健康谷物，觉得它们营养丰富能调节血脂。但实际上，对血脂高的人而言，这些谷物未必合适。 小米 ...

"为什么我每天做100个仰卧起坐，肚子还是这么大？"这是很多减肥人士的困惑。其实，减肚子不是简单地做几个腹部动作就能解决的，关键在于科学的减脂策略和合理的运动安排。

去年10月，盒马参考药食同源名录推出了苹果黄芪水和陈皮四神水，上架后迅速登上植物饮料销量榜前三，两个月后环比销量仍翻倍增长，成为不少年轻人的“水替”。