当空气中的首要污染物为可吸入颗粒物或细颗粒物时，科学选择和正确佩戴口罩可减少运动时污染物的吸入。首先要确认口罩能有效地过滤颗粒物；其次，口罩大小要合适，佩戴时要保证口罩的密闭性，而且在接触污染空气期间要尽量一直佩戴；另外，还要注意及时更换口罩。

在日益严重的空气污染问题日益凸显的今天，空气质量的好坏直接影响着我们的日常生活和身体健康。近日，我县在3月17日发布的空气质量报告显示，AQI指数为50，属于优等级，PM2.5浓度为19μg/m³，PM10浓度为48μg/m³，而NO2浓度也控制在18μg/m³，这都是令人鼓舞的数字。