Il existe de nombreux exercices pour renforcer la sangle abdominale. Mais les plus efficaces ne sont pas forcément ceux auxquels on pense. Voici l’exercice à absolument inclure dans votre routine pour ...

Vous rêvez d’un sport à la fois défoulant, ultra-efficace pour brûler des calories et capable de muscler l’ensemble du corps ...

Certaines des meilleures salles de la capitale proposent un entraînement consacré à la discipline dont tout le monde parle.

Dans toutes les salles de fitness et de musculation, à Lannion comme ailleurs, les coachs ont besoin d’un diplôme pour ...

[VIDÉO] Impressionnante et inquiétante, le climber step (ou stairmaster) est une machine souvent laissée de côté. Pourtant, elle est redoutable pour travailler les membres inférieurs et renforcer ses ...

Cet aliment surprenant, bien loin des clichés fitness, séduit de plus en plus les sportifs sur les réseaux sociaux. Un en-cas post-entraînement réellement efficace ? On regarde !

Né il y a une dizaine d'années, le phénomène ne cesse de s'amplifier, au point de créer des tensions entre pratiquants.

Lassé des sit-ups et des crunches traditionnels ? Vos séances d'abdominaux manquent de piquant ? Il existe des alternatives efficaces pour renforcer votre sangle abdominale sans vous infliger ...

À l'époque sans écran, les enfants des années 60 s'adonnaient à 9 passe-temps oubliés qui les occupaient pendant des heures.

Alors qu'une compétition Hyrox aura lieu en Romandie cette année, les fondus de cette discipline se sont rassemblés à 10 000 dans la capitale française.

Renforcer ses abdos tout en soulageant son dos ? C’est possible et ce, avec un seul exercice ultra simple, qui ne nécessite ...

Au programme d'un Hyrox, huit kilomètres de course, entrecoupés tous les mille mètres d'un exercice fonctionnel à terminer le plus rapidement possible, devant des juges qui s'assurent que les athlètes ...