Anda dapat menemukan vitamin B dalam makanan yang tidak diolah seperti daging telur sayuran berdaun hijau misalnya kangkung ...

Telur adalah salah satu makanan terbaik yang mengandung vitamin B complex. Sebagai sumber protein berkualitas tinggi, telur ...

Namun, bayi yang diberi susu yang diuapkan atau direbus tidak dapat memenuhi rekomendasi vitamin C harian mereka. Orang dengan pilihan makanan terbatas: Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin C ...

TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin A merupakan nutrisi yang harus ada dalam setiap porsi makanan setiap hari. Ya, idealnya vitamin A didapatkan dari makanan. Kendati penggunaan suplemen tetap bisa dilakukan ...

Keluarga vitamin B, termasuk B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin ... otak dan mengurangi rasa lelah. Sumber makanan yang kaya vitamin B adalah biji ...

3. Vitamin B Beberapa jenis vitamin B, seperti B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folat), dan B12 (kobalamin), juga larut dalam air.

Manusia umumnya mendapatkan vitamin B12 dari sumber hewani atau suplemen. Vitamin B12 memiliki beberapa bentuk aktif dalam tubuh, termasuk metilkobalamin dan adenosilkobalamin. Bentuk sintetis yang ...

Vitamin C juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan membantu produksi kolagen, ...

Saat kulit terpapar sinar UVB, tubuh secara alami memproduksi vitamin D3 dari kolesterol. Namun, selain mengandalkan sinar matahari, makanan tertentu juga bisa menjadi sumber vitamin D3 yang baik bagi ...