不睡午觉，怕下午没精神。睡午觉，午休时间短，浅浅睡一会又休息不够，更怕一睡着，就睡过头，不仅耽误事儿，睡久了还头晕脑涨。相信很多人都遇到过这样的烦恼，到底有没有方法让人短时间就能休息的很好呢？还真有！斯坦福大学神经生物学教授安德鲁·休伯曼教授团队提出 ...

近日，复旦大学的研究人员在《英国医学会公共卫生》期刊上发表了一篇研究论文显示，周末补觉，或能降低抑郁风险。 研究人员表示，周末适度补觉或有助于稳定交感神经系统，降低炎症标志物，减轻抑郁症状。此外，周末补睡有助于修复昼夜节律系统，降低了抑郁症的发病率。