La 'brosciencie', esa ciencia que pulula por los gimnasios de persona a persona, se ha repetido que tomar un batido de proteína justo después de entrenar ...

"Entrenar el deltoides es un truco maravilloso para dar armonía a la figura, ya que aporta volumen y forma al brazo de ...

El ejercicio mejora el estado de ánimo y aumenta la longevidad, lo que hace que la paciencia sea clave en el proceso.

Esta época del año es el momento perfecto para apostar por el cuidado personal y confiar en manos expertas para alcanzar ...

Según la Dra. Laura Salvador, profesora del Máster de Medicina Estética y Bienestar del IFMiL (Universitat de Barcelona - ...

Un estudio de la Universidad de Colorado revela que el ayuno intermitente 4:3 es efectivo para bajar de peso sin la rigidez ...

Empezar un nuevo régimen en el gimnasio puede parecer desafiante, pero se notarán mejoras significativas en la salud general ...

Siempre que vemos a la reina Letizia en algún evento de gala, no solo destacamos el outfit que siempre deja a todos con la boca abierta, también envidiamos el ...

Mientras en uno el foco está en la capacidad cardiopulmonar, en el otro lo fundamental es la masa muscular. Sin embargo, los ...

Cardio y pesas ofrecen beneficios únicos para la salud, desde mejorar el corazón hasta fortalecer los músculos. ¿Cómo aprovecharlos al máximo? Te contamos lo que necesitas saber.

Mediabrands, holding global de medios, realizó un nuevo estudio donde revela los hábitos de consumo y las tendencias que ...