元宵或者汤圆，是中国南北方元宵节必吃的食物。它的翻译也有很多种，可以采用音译“yuanxiao”或“tangyuan”，也可以是上面提到的牛津英语词典的译法，或者直接翻译成“sweet dumplings”。

闹花灯是元宵节传统节日习俗，始于西汉，兴盛于隋唐。隋唐以后，历代灯火之风盛行，并沿袭传于后世。而正月十五，又是一年一度的闹花灯放烟火的高潮。

有人认为，无糖元宵汤圆更健康，尤其适合减肥、高血糖或糖尿病人群食用。其实，无糖通常只是用木糖醇等成分代替了蔗糖，虽然在一定程度上减少了糖分摄入，但意义不大。何况“无糖”并不等于低热量，也不代表低血糖反应。糯米粉本身是一种升高血糖速度很快的食材，甚至超 ...

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