重点文字内容 节假日来临，人们的作息和饮食规律都会发生变化，很多人在这个时间都会容易出现体重变化，如何保持健康体重？这三大人群专属体重管理贴士，助您守护健康不"放假"！ 儿童青少年 节假日体重管理 节假日期间，儿童和青少年在容易出现饮食、作息不规律、摄入过量零食、长时间玩电子设备，活动量减少等不良生活方式。 以下是一些儿童和青少年节假日体重管理方式： ...

Go downhill on your bike or jump from a plane. Take Away English talks about the sports for people who love danger ...

在你追求健康饮食的旅程中，是否也曾思考过：究竟什么样的饮食方式能有效延长寿命，并且对地球环境造成更少的负担？最近在意大利米兰举行的欧洲心脏病学会预防心脏病学大会（ESC Preventive Cardiology ...

Prieto博士指出，研究结果显示，不论是行星健康饮食还是地中海饮食，均能在延长人的生命的同时，减少对地球环境的压力。这对于政策制定者而言，提供了清晰的依据，表明推广以植物为主的饮食模式，既能提升公共健康，又对实现碳中和目标大有裨益。

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调查结果显示，消费者认为，厨电产品质量提升是根本、质量安全是刚需；消费者的厨电消费意愿强劲，高品质厨电市场发展潜力大；对健康的追求是消费者厨电消费的内核动力。

亿万富豪、对冲基金投资者比尔·阿克曼今年只在社交平台X上推荐过两本书，其中一本是萨希尔・布鲁姆的新书《五种财富》，另一本就是彼得・阿提亚的《活得更久》（Outlive）。

研究人员为了探究美国成年人饮食质量的现状以及他们对自身饮食质量的认知情况，分析了 2005 年至 2018 年美国国家健康与营养检查调查（National Health and Nutrition Examination Survey，NHANES）7 个为期 2 年的周期数据。样本涵盖 20 - 85 岁的非孕妇成年人，通过 24 小时饮食回忆和饮食访谈收集饮食信息，采用 AHA ...

这些看似“当代生存标配”的饮食习惯，可能正悄悄偷走你的寿命。《柳叶刀》数据显示，全球每年因不良饮食导致的死亡人数超过 1100 万[1] 。今天我们就来盘点 10 个折寿饮食习惯，用科学证据告诉你：有些“吃法”，可能比抽烟更可怕！ 1.不吃早餐 根据 ...

近期，有医生指出“少吃水果能少生很多病，人体代谢不了的果糖大部分会被转化为脂肪”，这一观点瞬间引发广泛关注。水果，一直以来都被视为健康食品，可果糖真有这么大危害吗？接下来，咱们就深入探讨果糖的代谢特性及其对人体健康的影响，同时给出科学吃水果的建议，让 ...

说了这么多不该吃的，蛋白质问题也需要关注。《中国居民膳食营养素参考摄入量 (2023版)》建议轻体力劳动者 (坐办公室的基本都算)女性每天摄入55克蛋白质，男性65克 [16]。过量蛋白质代谢产生的含氮废物会给肝脏增加额外负担。

4个小时睡眠法之后，搜狐CEO张朝阳又有新建议了—— 一天只吃2顿饭。 张朝阳在搜狐马拉松的群访中提及卫健委提出要“体重管理年”3年行动时表示： “国家的号召非常好，真的生命在于运动，我自己就是个案例，我也说过我的体能和我的年龄完全不相 ...