Les muscles fessiers protègent le bas du corps. Les développer réduit le risque de douleurs et permet d'avoir un corps qui ...

Le Pilates est devenu une véritable obsession dernièrement. Tout le monde s'y met, sauf que c'est un budget. Mais des fit ...

Dans un post TikTok, Eva Longoria dévoile à ses abonnés ses exercices physiques pour garder un corps ferme et tonique à 49 ...

Aussi appelée la position du « chien qui fait pipi » le fire hydrant, un exercice qui renforce les muscles du fessier, est très simple à réaliser depuis la maison.

C’est l’un des 10 films de science-fiction à voir dans sa vie : 29 ans après sa sortie, on a rarement fait mieux ...

Nous vous proposons au contraire d'oublier un instant l'aspect de votre fessier pour vous intéresser plutôt à ce qu'il fait. Saviez-vous qu'avoir un fessier bien musclé est important pour le ...

Pour atteindre votre objectif ventre plat, la planche commando s’affiche comme l’un des exercices phares qui, en plus de solliciter vos abdos, entraîne également vos triceps et vos pectoraux.

Certains exercices sollicitant la sangle abdominale peuvent abîmer notre périnée. Pour y remédier, voici un exercice de Pilates pour travailler ses muscles tout en délicatesse. En matière de ...

Plus efficaces que faire des abdos classiques, il est accessible à tous et facile à reproduire. Voici comment bien réaliser l'exercice du "bird dog" et comment le rendre encore plus efficace ...

En matière de sport, êtes-vous plutôt fitness ou Pilates ? Les deux n'ont pas les mêmes bienfaits, ils sont d'ailleurs complémentaires. Une coach nous explique comment faire la différence.

La suite après cette publicité “Gainage spiderman” : voici le meilleur exercice pour muscler les abdos et avoir le ventre plat, la version la plus efficace de la “planche spiderman” Si ...

Il a pris contact avec la franchise fitness Gigafit ® qui nous a suivis ... body combat, pump yoga, fessier-abdos-cuisse, et biking), et un espace cardio-training (vélos elliptiques, rameurs ...