Para mantener un cuerpo sano es clave una rutina de entrenamientos, y para evitar lesiones, es necesario un buen estiramiento ...

La buena noticia es que la memoria muscular existe y con algunos cuidados se puede recuperar el ritmo perdido.

Incorporar ejercicios funcionales en la rutina permite ganar masa muscular sin necesidad de equipos complejos. Movimientos como sentadillas, flexiones y peso muerto activan el core y favorecen el ...

Esta condición hace que perdamos poco a poco la masa muscular del cuerpo, y el entrenamiento de fuerza ayuda a combatirla. El preparador físico, sintetizó los ejercicios más productivos para ...

Potencia la eficiencia del trabajo muscular. Incrementa la facilidad para realizar tareas cotidianas. La Mayo Clinic ...

La elongación es considerado por deportólogos como un componente fundamental en cualquier rutina de ejercicios ... rigidez ...