La buena noticia es que la memoria muscular existe y con algunos cuidados se puede recuperar el ritmo perdido.

¿Te gusta el yoga, pero no consigues hacer bien las posturas? ¿Sientes que la falta de flexibilidad te limita? Toma nota, ...

Con propuestas innovadoras como el Decatlón Centenario, el doctor Peter Attia asegura que alcanzar la longevidad requiere ...

Yoga y pilates mejoran tu bienestar, cada uno con un enfoque único. Compara sus beneficios en flexibilidad, fuerza y relajación, y elige el que se adapte mejor a tus necesidades.

En los últimos años, el yoga y el pilates se consolidan como dos de las disciplinas más populares dentro del mundo del ...

Correr es una actividad de alto impacto que, en general, quema más calorías por minuto que nadar. Según Harvard Health, una persona de 70 kg que corre a 8 km/h quema aproximadamente 298 calorías en 30 ...

Siempre se está a tiempo de empezar con una rutina de actividad física.Con alimentación saludable de fondo, estos son ...