Perfecto para ayudarte a reducir mejor y más amigablemente la tensión muscular de tus ejercicios de Pilates. El rodillo de vibración combina la técnica de autoliberación miofascial y la ...

Estos métodos no solo ayudan a quemar grasa, sino que también favorecen el crecimiento muscular, algo que no se logra con el cardio. Ejercicios con pesas rusas combinan quema de grasa y ...

Para mantener un cuerpo sano es clave una rutina de entrenamientos, y para evitar lesiones, es necesario un buen estiramiento ...

Da igual si eres una principiante o llevas años practicando yoga o pilates : necesitas un cinturón de yoga. Y es que, si eres ...

Siempre se está a tiempo de empezar con una rutina de actividad física.Con alimentación saludable de fondo, estos son ...

Por eso en Genial.guru queremos brindarte una útil herramienta para lidiar con estos problemas y evitar que te pasen a ti: los ejercicios ... antes de volver a la rutina. Al terminar, deberías sentir ...

Incorporar ejercicios funcionales en la rutina permite ganar masa muscular sin necesidad de equipos complejos. Movimientos como sentadillas, flexiones y peso muerto activan el core y favorecen el ...

Al momento de realizar actividad física y si nuestro objetivo es ganar masa muscular, es de suma importancia ... de productos de estilo de vida, los ejercicios más difíciles deben hacerse ...

Esta condición hace que perdamos poco a poco la masa muscular del cuerpo, y el entrenamiento de fuerza ayuda a combatirla. El preparador físico, sintetizó los ejercicios más productivos para ...