Perfecto para ayudarte a reducir mejor y más amigablemente la tensión muscular de tus ejercicios de Pilates. El rodillo de vibración combina la técnica de autoliberación miofascial y la ...

Estos métodos no solo ayudan a quemar grasa, sino que también favorecen el crecimiento muscular, algo que no se logra con el cardio. Ejercicios con pesas rusas combinan quema de grasa y ...

Da igual si eres una principiante o llevas años practicando yoga o pilates : necesitas un cinturón de yoga. Y es que, si eres ...

Siempre se está a tiempo de empezar con una rutina de actividad física.Con alimentación saludable de fondo, estos son ...

Por eso en Genial.guru queremos brindarte una útil herramienta para lidiar con estos problemas y evitar que te pasen a ti: los ejercicios ... antes de volver a la rutina. Al terminar, deberías sentir ...

Además, a medida que sumamos años, y en especial en el caso de las mujeres, los ejercicios de fuerza adquieren cada vez más importancia. El paso del tiempo provoca la pérdida de masa muscular. Es un ...

Aitor Zabaleta-Korta es Doctor en Ciencias de la ... grupo muscular, consiguiendo así un mejor estímulo. Con esto Aitor, y nosotros, no estamos recomendando hacer únicamente ejercicios con ...

En los últimos años, el yoga y el pilates se consolidan como dos de las disciplinas más populares dentro del mundo del ...

La buena noticia es que la memoria muscular existe y con algunos cuidados se puede recuperar el ritmo perdido.