Si quieres ganar músculo y perder peso al mismo tiempo, el pilates con pesas es para ti. Suma los beneficios de ambos ...

Permanecer sentado durante largos periodos de tiempo, realizar actividades físicas sin tener mucho conocimiento de las repercusiones articulares, cargar cosas —creyendo que no son lo suficientemente p ...

Se siente como un juego y no sólo es recomendado para niños. Qué dicen los expertos en fitness sobre usar esta actividad como ...

Sentí un latigazo de dolor a mitad de la espalda. ¡Rayos! Las investigaciones demuestran que más de un tercio de los adultos ...

Piden declarar inconstitucional reclusión de venezolanos en El Salvador un colectivo de organizaciones sociales este viernes a la Corte Suprema del... Internacional3 horas ago ICE liberó ...

Este artículo explora los múltiples beneficios de incorporar ejercicios para la cadera con ligas de resistencia en tu rutina ...

Si correr es parte de tu vida, debes saber que el calentamiento antes de entrenar "es incuestionable", aseguran en El Manual ...

La estrella colombiana sorprendió al mostrar que se maquilla sola y compartió la rutina que sigue cada día previo a su salida ...

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“Contra más años cumplimos la situación a nivel fisiológico y a nivel hormonal va cambiando y eso provoca que poco a poco sea más difícil eh sintetizar y crear masa muscular”, explica el entrenador ...

Las mujeres que hacen estos ejercicios a partir de los ... Sigue con el calentamiento con zancadas con torsión de tronco. Después, realiza carrera en el sitio llevando los talones a los glúteos.