Tôi cao 1,57 m, nặng 58 kg, muốn giảm cân thì tập thể dục nhịp điệu hay tập tạ hiệu quả nhanh hơn? (Huỳnh Nhung, 32 tuổi) ...

Đi bộ nhanh: được cho là bài tập tăng cường sự tuần hoàn máu và lưu thông máu, do đó có thể cải thiện khả năng chăn gối của ...

Tập aerobic 4 - 5 buổi mỗi tuần giúp giảm 2 - 4 kg sau khoảng ba tháng, vóc dáng săn chắc hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Tập aerobic 4-5 buổi mỗi tuần giúp giảm 2-4 kg sau khoảng 3 tháng, vóc dáng săn chắc hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch.

SKĐS - Bệnh mạn tính được coi là vấn nạn sức khỏe của thế kỷ 21 khi số người mắc ngày càng tăng với nhiều bệnh lý nguy hiểm ...

Tập thể dục giúp gia tăng sự tự tin và năng lượng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và trầm cảm. Điều quan trọng là làm thế nào để yêu thích việc tập thể dục?

Đây cũng là bài tập aerobic có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bên cạnh đó, độ nổi của nước tốt cho những người mắc bệnh mạn tính về khớp như viêm khớp hoặc những người đang hồi ...

Hãy chọn một lá bài tarot trong bài viết dưới đây, bạn sẽ nhận được thông điệp: Lợi thế nào sẽ giúp bạn bay cao, bay xa trong ...