众所周知,低密度脂蛋白胆固醇是引起动脉粥样硬化性心血管疾病的高危因素,尤其是患有心血管疾病的人群来说,不想心梗、脑梗,低密度脂蛋白胆固最好是控制在1.8mmol/L以下。
朋友们平日里听到太多关于胆固醇的负面信息,以至于让我们产生了一种错觉,似乎胆固醇除了会对健康产生危害以外,其他的一无是处。事实恰恰相反,胆固醇是人体内非常重要的一种成分,它是人体内唯一能溶解脂肪的蜡状物质。
胆固醇太高一定是肉吃太多吗?其实真正的凶手可能不是肉,营养师刘雅惠指出,不良的生活习惯,包括熬夜、抽菸、喝酒、生活压力大等都会让血管硬化更严重,建议平时多吃蔬果和富含Omega-3的鱼类,才能保护心血管。
在当今社会,胆固醇水平升高成了极为常见的血脂问题,就像个悄然潜入的“健康刺客”。大家都逐渐意识到,胆固醇高所带来的危害可非同小可哦!回顾过去三十多年的统计数据,那可是触目惊心:根据相关数据,中国居民冠心病死亡率的攀升,超七成的“罪魁祸首”竟是血液中升高的胆固醇。
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