宫女时时刻刻都要遵守规矩，连睡觉都不能由着自己的性子。史书记载：宫女入睡的姿势有规定，不能仰面向上，只能侧身而眠，以防睡得太死，耽误了贵人的传召。

孙杨的妻子张豆豆，之前是练艺术体操的，虽然如今退役了，但多年辛苦的训练，还是练出了让人羡慕的好身材。 她的肩颈，肩膀平平直直，脖子又细又长，往那儿一站就特别挺拔，看着就优雅。再看腰，细细的但有劲儿，肚子上一点赘肉都没有，后背也是直直的，胳膊腿又细又长 ...

饭后百步走真的能活到九十九？最近门诊遇到不少患者，饭后马上健步走结果胃下垂的、头晕的、反酸的都有。其实散步这个看似简单的动作，藏着不少健康门道。今天咱们就聊聊那些年被误解的"养生散步法"。 一、饭后散步的黄金时间点 1、餐后30分钟再出发 ...

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