乒乓球爱好者在比赛和训练中常听教练说的一句话就是：“要注意还原”。绝大多数的乒乓球爱好者并没有真正理解“还原”的含义，只是机械地认为应该还原到最初的准备击球预备动作上。这样做的后果是越“还原”动作越僵硬，越难以连续下一板击球，造成击球质量不高动作脱节 ...

随着气温逐渐升高，早晚的温差较大，很多朋友容易感冒并伴随发热。在这种情况下，有些人不假思索地选择服用感冒药或退烧药来缓解症状。然而，药物虽然能治病，但如果使用不当，反而可能对健康造成严重危害。比如，感冒时常用的对乙酰氨基酚和阿奇霉素，若服用不当，极可能导致"药物性肝损伤"。 日前，福建厦门多家医院接连收治了因不当用药诱发药物性肝损伤的患者。19岁的小王在发热感冒后，先后服用阿咖酚散、奥司他韦胶囊及 ...

作为宝妈，你是否也是在听到“缺钙”这三个字时，不禁心头一紧？这就像是个潜伏的恶魔，令我们对孩子的健康忧心忡忡。孩子如果缺钙，身高会不达标、身体也可能虚弱，真让人心里不安。

超过保质期就得扔属于误区 ...

小明是一个聪明可爱的孩子，从小就被父母宠爱和照顾得无微不至。 每天早上，小明的妈妈都会为他准备好丰富的早餐，把他送到学校门口，下午则及时接他回家。 家里的环境温馨舒适，小明从未缺少物质上的任何需求。 尽管这看起来很美好，但时间久了问题逐渐显现出来。

国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方特别提醒，患有慢性疾病的老年人应根据自身状况选择运动方式。例如，心血管疾病患者要避免在低温环境下运动；高血压患者应避免需要憋气用力的运动；糖尿病患者要避免空腹锻炼，最好在餐后90至120分钟进行运动。

清明时节，春和景明，既是缅怀先人、寄托哀思的传统节日，也是踏青赏春的好时机。然而，在人们忙于祭扫与出游之际，一些暗藏风险的“传统误区”和伺机而动的诈骗陷阱，却可能让节日蒙上阴影。在此为大家梳理清明期间需警惕的四大祭扫误区和常见的诈骗套路，呼吁市民提高 ...

民间有“清明祭扫赶早不赶晚”的说法，有人天不亮就匆忙扫墓，不仅身心疲惫，还可能因集中出行造成交通拥堵。其实传统习俗里，清明节前后十天均为适宜祭扫的时段。公众可根据自身情况合理安排时间，错峰出行，无需扎堆在清明当天。

运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

随着气温回升许多老年人开始运动健身老年人在运动中比较容易出现意外伤害哪些运动才真正适合老年人？运动时又要避开哪些误区？往下了解，教你规避运动损伤哪种运动方式适合老年人？专家表示，最适合的运动方案应该像“精准用药”一样，建议老年人科学运动。专家介绍，老 ...

研究人员为了探究美国成年人饮食质量的现状以及他们对自身饮食质量的认知情况，分析了 2005 年至 2018 年美国国家健康与营养检查调查（National Health and Nutrition Examination Survey，NHANES）7 个为期 2 年的周期数据。样本涵盖 20 - 85 岁的非孕妇成年人，通过 24 小时饮食回忆和饮食访谈收集饮食信息，采用 AHA ...