你不知道你有没有过这样的经历，大半夜正窝在沙发里追剧，手里还捧着一大包薯片吃得正香呢，突然手指就像被无数根小针轻轻扎了一样，开始发麻。你下意识地甩了甩手，心里想着：“肯定是手举着薯片太久啦，一会儿就好。”可过了好一会儿，这麻木的感觉不仅没消失，反而越来越强烈，就好像有一只无形的大手，紧紧地攥住了你的手指，怎么甩都甩不掉。这时候，你心里是不是有点慌了？其实啊，这麻可没那么简单，它就像是身体给你发出的 ...

强壮要穴——膏肓穴，3步教你在家自己激它 ...

在日常生活中，很多人都会时不时地感到身体某些部位发麻，比如手指、脚底或者面部。很多时候，我们可能会觉得这只是因为姿势不对、压到了神经，休息一会儿就好。但其实，有些“麻”并不是这么简单，它们可能是身体在提前报警，提示某个系统已经出现了问题。 手指发麻：可能是大脑和血管在“求救” 手指发麻是很多人常见的问题，很多人以为只是睡觉压着了，或者玩手机太久。但如果手指经常无缘无故发麻，尤其是在清醒状态下突然出 ...

你有没有过这样的经历：一觉醒来，手臂麻得像被千万只蚂蚁啃咬；久坐后起身，双腿发麻到迈不开步子？大多数人觉得“麻”只是小事，揉一揉、跺跺脚就过去了。但医生提醒：某些部位的麻木，可能是身体在拉响警报！

清代名医尤乘撰写的养生专著《寿世青编》中记载了一种运导按摩之法——十二段动功。尤乘指出，将此法“日行一二遍，久久体健身轻，百邪皆除，不复疲倦矣”。步骤一：叩齿动作：嘴唇紧闭，上下牙齿相互叩击36下，以叩出唾液为宜。功效：齿为骨之余，经常叩齿可健骨固齿 ...

课堂上，史克滨系统讲解了省级非遗项目“城南龙灯”的历史脉络、制作技艺与文化内涵。这项传承七百余年的古老技艺，通过创新衍生的彩带龙项目，以轻盈灵动的姿态走进校园。互动环节中，同学们兴致盎然，跟随导师一招一式练习彩带龙的舞动韵律，短短片刻便初具章法，龙影翻飞间尽显少年朝气。“第一次接触‘城南龙灯’这项非遗项目，我觉得非常新奇，亲身感受其中魅力。”学生欧阳翎萱说。

“舞龙是我们中华民族优秀的传统文化，我最大的心愿，就是让更多的人了解舞龙，让中国龙舞向世界。”近日，在南昌中学 ...