不少人体检查出了脂肪肝，想通过饮食、运动等方式来改善，但有时候效果甚微。或许可以试试晚餐吃早一点，这个改变真有助改善脂肪肝。1晚饭一个改变，脂肪肝好转了2024年，北京大学的研究人员在《细胞代谢》期刊发布了一项研究。研究发现，每天下午5点至第二天上午 ...

顾名思义指的是由于各种原因导致的晚上睡觉中断或醒来好多次。与只持续几秒，自己可能并不记得的短暂“微唤醒”相比，“碎片化睡眠” 的特点是 自己能非常明确地意识到“醒了”，且醒来后都要再次费劲地入睡 。

根据浙江大学的研究数据，规律饮茶的老年女性，她们的骨密度比不饮茶者高出约 ...

在日常生活中，很多人都会时不时地感到身体某些部位发麻，比如手指、脚底或者面部。很多时候，我们可能会觉得这只是因为姿势不对、压到了神经，休息一会儿就好。但其实，有些“麻”并不是这么简单，它们可能是身体在提前报警，提示某个系统已经出现了问题。

在现代社会的快节奏浪潮下，熬夜追剧、通宵工作等作息混乱的现象屡见不鲜。许多人在享受夜生活带来的短暂欢愉时，却忽略了这对健康的严重影响。事实上，作息习惯就像大厦的基石，深深影响着我们的健康。天津康婷将带大家深入了解作息与健康的关系，助您踏上健康生活之旅 ...

人间四月春，风起正清明。刚刚过去的这个假期，天气晴朗，温度宜人，迎来了一年中最为惬意的时节。不少市民纷纷外出踏青，享受这美好的春光。公园里，百花争艳；马路上，游人如织，处处洋溢着盎然的春意。然而，正如那句“春无三日晴”所言，假期结束后，天气将迎来调整，春姑娘的“变脸秀”即将上演。 根据浙江天气发布的消息，周三夜里到周四，全省自南向北有一次降水过程。目前模式来看过程较快，主要集中在周三夜里，预计有大 ...

杭州日报讯 “来咨询的年轻患者不少，以休止期脱发和头皮过敏引起的脱发加重为主。”这几天，市三医院毛发专病门诊迎来一波就诊小高峰，市三医院副院长、杭州市医学高峰学科带头人宋秀祖告诉记者，最近医院的“养发饮3.0”上线首日就配出超10万帖。 “春季花粉、粉尘等过敏原增多，紫外线加强、气候干燥等因素，容易引发头皮干燥、红肿、瘙痒、脱屑等问题，导致脱发加重。”宋秀祖科普，春天人体新陈代谢能力提高、血液循环 ...

近日，“儿子给腰突父亲买40小时硬座票”冲上新闻热搜。注意，整件事的出发点是好的。具体情况可以归纳为一出由亲情主导、误解编剧、最终以医院手术收场的“钢铁孝心”翻车记。春暖花开踏青时，腰突人士还能不能舒坦地享受旅行了？今天，脊柱外科的专家就以上述反转不 ...

根据日媒《介护ポストセブン》报道，日本的糖尿病专门医生矢野宏行指，糖尿病在现在的社会非常普遍，不过糖尿病前期问题容易被忽略。糖尿病前期患者往往是餐后血糖水平突然上升到 200mg/dL以上，然后在1小时内骤降至100mg/dL以上，但由于健康检查通常只测量空腹血糖水平，因此不容易被察觉。

对于多数健康人来说，临睡前挨点饿不是什么大问题，甚至还可能对健康有益。研究显示，深夜进食，尤其是吃高碳水化合物或高脂肪的食物，不只会导致体重增加，随着时间的推移，还可能扰乱新陈代谢。此外，饱腹上床睡觉，还会导致胃酸反流和睡眠不安。

李佩芳日常生活中，有些人睡觉会磨牙、流口水，其实这是脾虚的表现。

睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？为什么医生总建议晚上10点入睡？这是睡眠黄金时间中医：晚上10点多是最适合入睡的时间。