医疗专家指出，虽然这些减肥法在网络上引起了广泛讨论，但从医学角度来看，它们往往潜藏着健康隐患。北京医院主任医师潘琦表示，流行的生酮饮食会导致身体的酸碱平衡失调，营养膳食均衡性差，可能引发心血管问题及肝肾功能异常。此外，营养粉代餐虽然方便，但长时间使用 ...

同样，营养粉代餐也并非良策。潘琦医生指出，长期依赖这种减肥方案可能造成营养素的缺乏，甚至导致贫血和肠道菌群的紊乱。很多代餐粉并不能提供全面的营养，长期使用后，身体会因缺乏必要的矿物质和维生素而出现健康问题。

近来，网络上推荐诸如“液断”“生酮饮食”“代餐”等减肥方法，这些方法是否科学？“从医学专业角度看，这些减肥方法存在不少健康隐患。”北京医院主任医师潘琦在国家卫健委4月3日举行的“时令节气与健康”发布会上表示。潘琦指出，第一，不推荐生酮饮食的减肥方法。

4月4日是清明节气。4月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，北京医院主任医师潘琦表示，不吃早餐、喜欢夜宵、暴饮暴食都是不健康的饮食行为。“液断”、生酮饮食、营养粉代餐减肥法都存在不少健康隐患，都不推荐。潘琦建议在进食 ...

生酮饮食（KD）在肥胖减肥方面效果显著，但面临诸多挑战，值得深入探究。 生酮饮食：开启减肥新 “食” 代？ 在健康与减肥领域，生酮饮食（Ketogenic Diet，KD）近年来备受瞩目。这种饮食方式 ...

生为中国人，天朝八大菜系、各地小吃，让“吃”成为人生一大乐事。每到饭点，总有一批腆着肚子的青年，从写字楼里鱼贯 ...

但是随着时间的推移，体重降低的数值会有所下降。即便是这种情况下，一般来说30天体重下降的数值一般保持在3.99千克左右。 然而虽然生酮饮食 ...

研究人员采用了多种技术方法来开展这项研究。在样本方面，他们招募了 10 名肥胖患者（5 男 5 女），这些患者接受基于极低热量生酮饮食（VLCKD）的营养干预。同时，使用人乳腺癌细胞系 MCF-7 ...

其实，除了辟谷、液断这些极端减肥法，减肥过程中还有不少常见的误区。比如，很多健身人群追求高蛋白，每天的摄入量远超正常标准，一顿吃七八个鸡蛋，还大量饮用蛋白粉，认为这样可以加速增肌减脂。但实际过量摄入蛋白质会导致肾小球高滤过，增加肾脏负担，长期如此可能 ...