你是否也曾有過這樣的時刻：心情低落、壓力山大、腦袋停不下來，而你卻突然很想出門跑步？這股衝動其實不是偶然，而是身體發出的求救信號。越來越多心理學與運動科學研究發現，跑步對於情緒障礙、焦慮緊繃甚至輕度憂鬱，都有明顯的正面作用。

對職涯感到焦慮，雖然可以促進短期表現，但長期來看，可能導致決策偏誤、績效下滑及職場倦怠。 可以試著分辨哪些是推動你前進的焦慮，哪些是源於與他人比較的焦慮，並專注在自己能掌控的事情上。 一個台灣人如何在跨國公司，7年內連續升遷7級？Peter ...

記者施春美／台北報導 ▲不少上班族常感覺莫名的煩躁、焦慮。(圖／資料照) ...

張家銘說，過去常以為情緒不好是「心裡有事」，但這兩篇研究說得很清楚，其實那是你的免疫系統、腸道、睡眠和飲食，影響了你的大腦。有些人情緒一直都不穩，一直都在吃抗焦慮藥，但效果有限，結果是血糖很波動、腸道菌失衡、IL-17發炎指數超高，才知道，情緒是「身 ...

【中國時報 ...

台股慘跌，很多人跟著陷入焦慮。減重醫師蕭捷健表示，人在焦慮時，體內會開始發炎，若再吃高糖、高油、加工食物，有如對火苗搧風，反而容易更焦慮，做出不理智的決策，建議這時應多吃堅果、優格、莓果、深海魚與黑巧克力等滅火食物，尤其是含有鎂、鋅的堅果，它們像「神 ...

農曆春節前，CTWANT記者在一場小型的座談會上，聽到許多財經智庫與產業大老在討論川普個性、並預測新政策，跟現在狀態非常接近，2個月後，這些聲音明顯地沒有反映在政府決策內。

美國總統川普的關稅大刀4月2日開鍘後，全世界貿易秩序陷入新亂局，美科技廠大老們急飛各國，安慰客戶、或威逼供應鏈廠商配合增加美國製造，與此同時，各國執政掌權者也總動員，趕緊尋找與美國以外的其他國家進行貿易聯盟，打算以「美國＋1」分散市場來躲開川普MEG ...

上班族黃小姐特別請假來陳情，她每天上下班都需通行林厝交流道，日前突接到一張3000元罰單，才知自己被檢舉達人檢舉而被開罰，她以往經過林厝交流道因車流量大時，會跟著前車併排行駛，但接到罰單後才知原來該處是單線道，若併排行駛會開罰。

現代人隨著繁忙生活步調與壓力，臉部肌膚老化加速，出現法令紋、臉部下垂、雙下巴等多項困擾，引發容貌焦慮，許多愛美女性會選擇非侵入式醫美療程來做改善。「Ultherapy®美國音波」榮獲國際「黃金標準」與三大國際認證，在全球已達到300萬次療程，是許多醫師首選精準安全有效的療程！

YouTube頻道「上班不要看」在今年吹熄燈號。呱吉在直播中述說原因，講到掉眼淚，時間、金錢、流量都是人生課題。他說議員卸任後看了1年身心科，過去從不休假，因讀雞湯文開始週休3日，心病卻也沒好。直到宣布頻道結束，才感覺自己真的好了。

美國與日本貿易代表團於16日舉行關稅談判，日本派出經濟再生大臣赤澤亮正擔任談判代表，美國總統川普（Donald ...