鲢鱼 性温，味甘，能入脾肺而补气。明朝李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤，故气虚者宜食。 鳜鱼 ...

气虚体质养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生命也要做的自自然然才对。生命是道， ...

党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。 鸡肉紫米粥 鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。 羊肉菠菜汤 ...

吃得不多却瘦不下来？气虚型肥胖，补气才是关键！

本期节目主要内容：气虚乏力，胸闷胸痛，阴虚火旺，老人常见困扰都可以通过保温杯药茶来解决。本期专家针对不同体质的长辈，带来了相应的配方和调理方法。（《健康之路》 20250409 喝对茶饮来养生（下）） ...

黄芪补气，擅长补脾气并升阳。但气虚感冒的人食用黄芪可能加重外感病情，体内有痰湿之邪的人，单用黄芪可能加重痰湿，甚至郁而化火，出现口干、口腔溃疡、舌苔黄厚等症状。

在中医的浩瀚理论体系中，气虚作为一个关键且常见的辨证概念，犹如一面镜子，清晰映照出人体元气亏虚、脏腑功能衰退的病理态势。而崇文中方所秉持的大阴阳理论能量学说，恰似一盏明灯，为我们深入剖析气虚的本质、探寻有效的调治之法提供了独特且 ...