很多人喜欢把一侧腿弯曲着倒在床上，长时间保持这个姿势，髋关节前内侧的肌肉被过度拉长，同时还会导致骨盆出现旋转，进而影响到腰椎，产生腰痛、髋痛。

今天，就来跟大家聊聊那些常见的“伤腰伤脊”睡姿，以及如何调整为正确的睡姿，让你的睡眠更加健康。 睡觉时，总是不自觉地抬起双臂做投降状 ...

人生三分之一的时间在睡觉，睡得好不好关乎身体健康。其中，正确睡姿又被视为睡眠健康中的关键一环。有些人表面上“岁月静好”，实际在被窝 ...

凌晨赶完PPT，早八点挤进地铁，午休趴桌补觉却越睡越累……打工人的疲惫像滚雪球，明明努力休息了，身体却无法“回血 ...

近段时间，刘先生常常睡醒时，感觉浑身麻木。起初刘先生并不在意，以为是由于睡姿不正确导致血液堵塞。但随着麻木愈发频繁，并且皮肤出现苍白、冰冷的反应后，刘先生意识到自己的身体出现问题。近日，刘先生拨打本报市民热线5589999询问。

防止宝宝侧睡漏尿，可从选择合适纸尿裤、正确穿戴纸尿裤、调整宝宝睡姿、控制睡前饮水量、及时更换纸尿裤等方面入手。 1.

如果你也在经历越睡越累、晨起时感到腰酸背痛的困扰，不妨根据上述建议调整你的睡姿。选择正确的睡姿、适合的床垫软硬度，加之保持良好的作息，定能帮助你改善睡眠质量，恢复身心的活力。合理的睡姿不仅可以提升睡眠的舒适感，更是关爱健康的重要一步。不妨从现在开始，做出改变，探索一夜好睡的奥秘！ 返回搜狐，查看更多 ...