你知道吗？在水果的世界里，有一种水果不仅味道鲜美，还被誉为‘平民的阿胶’！没错，就是桂圆！桂圆不仅口感甜美，晶莹剔透，更兼具极高的药用价值。作为一位资深全媒体编辑，我想和大家分享一下桂圆这个小小果实的神奇之处以及它如何帮助我们保持年轻和健康。在这篇文章中，我们将从桂圆的营养成分，功效，到几款简单易做的桂圆药膳进行详细探讨。

桂圆，古称龙眼，自古以来就被誉为滋补佳品，尤其适合女性在寒冷季节里享用。其性温味甘，能够补气养血，安神益智，补脾健胃，对于面色萎黄、精神不振的女性来说，简直就是天然的美容圣品。当张姐从口袋里掏出几颗桂圆干时，她的容颜如同被魔法点亮，红润得让人羡慕不已 ...

你知道吗？咱们平时吃桂圆的时候，往往把桂圆皮随手就扔了。说白了，这薄薄的一层其实是一味养生的好宝贝呢！桂圆皮性温味甘，具有独特的药用价值。它能够帮助我们缓解一些常见的健康问题，比如失眠、轻微感冒，甚至还能养颜美容。今天，咱们就来聊聊如何利用桂圆皮为我们的生活增添一份自然健康的色彩。

【来源：湖北药监】 桂圆也称龙眼 它既是一种可口水果 又是一味治病良药 中医认为，桂圆肉性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾、养血安神等功效，常用来治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘、皮肤干燥，以及年老体衰、产后、大病后造成的气血亏虚证。

桂圆中的多糖和黄酮类化合物具有显著的抗氧化作用。这些物质能够帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。想象一下，这些抗氧化物质就 ...

桂圆怎么吃最有营养 ...

春意渐浓，万物生发。但是不知道大家伙发现没有，春天很容易出现犯困的一个情况，而且有时候还会陷入“春困越睡越累 ...

桂圆菟丝瘦肉汤 材料：桂圆肉20克，菟丝子25克，黑木耳30克，猪瘦肉片150克。 调料：料酒6克，精盐、味精各4克。 桂圆菟丝瘦肉汤的做法 1、菟丝子、桂圆肉洗净，控干水分；猪瘦肉洗净，切薄片；黑木耳发透后择去蒂，撕成瓣状。 2、炒锅置旺火上，加适量水烧沸，再把桂圆肉、菟丝子、黑木耳下入锅内，煮25分钟，加入猪瘦肉片、精盐、味精，煮熟即成。

桂圆富含B族维生素，可以调节神经、镇定安神。

长沙28度天气突然下冰雹，桂圆般大小地面瞬间白茫茫！