猛虎下山拳的非遗传承人翁海县展示了猛虎下山拳的刚猛有力：在间距10厘米左右的蜡烛，翁海县一拳便能将其熄灭，而在他年轻的时候，这个距离最远能到20厘米。

练拳之人常言：“形不破体，劲不出尖。”看似简单的两句话，却隐藏着内家拳的精髓所在。许多练习者习武多年，却始终不得其法，究其原因，往往是未曾真正掌握这两个法门。如果能够真正理解并运用其中的奥妙，不仅能让拳术达到新的高度，更能受益终生。

现年78岁的晏西征，长期致力于梅山武术的推广与非物质文化遗产的传承工作，是第五批国家级非物质文化遗产代表性传承人，也是梅山武术第19代传承人。晏西征介绍，梅山武术起源于宋代，经过历代梅山习武者的不懈努力，逐步发展成为包含拳术、器械、功法、技击单操、擒 ...