除了上述三类人群，其他人群在适量食用无花果干时，通常可以享受到它带来的诸多好处。但即使是健康人群，也不能毫无节制地食用。无花果干的热量不容忽视，过量食用可能导致热量过剩、体重增加，就像给身体的 发动机 添加了过多的燃料，不仅无法高效运转，还可能引发“故障”。

无花果干泡水喝有什么功效 ...

干无花果是一种无添加的绿色食品，是可以用来泡水喝的。干无花果糖分含量很高，鲜无花果为14-20%，而干果则达70%以上。但是其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重），而蔗糖仅占7.82%（干重），所以热卡较低 ...

首先，咀嚼无花果干的过程是一个很好的“腺体体操”。它的高纤维结构促使我们用力咀嚼，不像葡萄干那样一碰就碎，也不像饼干那样一咬就烂。你知道吗？现代人常常吃得太快、咀嚼太少，导致唾液腺几乎处于“半退休”状态。许多人唾液分泌匮乏已久，口干舌燥的问题根本不是天气的错，而是你的唾液系统从未认真“训练”过。无花果干会刺激口腔、舌根和腮腺，每一次咀嚼都能提升唾液的分泌量，这项实验数据显示，长期吃无花果干的人，唾 ...

有和我一样爱吃这种蜜糖心的吗？ 很多人都不知道，无花果干除了当零嘴儿吃可以解馋以外，还有滋补养生的作用！ 要知道，这样的蜜糖心无花果 ...

2、无花果干能做汤 无花果干可以用来做汤，平时制作时可以准备适量的熟肉，把它切成丝状入锅，放入无花果干，再加入清水一起煮，煮开以后多 ...