推腹，顾名思义就是推肚子。用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，就去寻找这个腹部的阻滞点，只要把它推开揉散，就会发现慢性病也随之消失了。如果没有 ...

“胃不和则寝不安”。有人长期睡眠不好，眠浅易醒、辗转难眠、噩梦不断，只能靠服用安眠药入睡。这种情况建议尝试推推肚子，找到相应的阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去就可以告别“漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。” ...

大脑的供血主干道，即颈动脉与椎动脉，承载着我们大脑的“生命线”。大脑的健康与这些血管的状态息息相关。按摩虽有放松作用，但若手法不当，可能对颈部血管造成意想不到的损伤。

面对在健身时突如其来的漏尿，不要慌张，冷静应对，从容处理。如果真的意外发生，保持幽默感，或许下一次你会以更加轻松的心态迎接挑战。最重要的是，不要因此对健身产生负面情绪。它像腿抽筋或者腰酸背痛一样，只是身体向我们发出的信号，提醒我们更需要重视对于盆底肌的锻炼。

第910医院甲状腺乳腺外科张少波主任介绍，乳腺自查不仅是检查手段，更是培养健康意识的重要方式，通过定期进行自查，女性可以更好地关注自己的乳腺健康状况，了解预防知识，从而在日常生活中采取积极的预防措施，降低患病风险。具体自查方法如下： ...

谢谢每一个在关键时刻伸出援手的你 近日，全国多地大学校园内鲜花盛开，一派生机盎然的景象。近日，全国多地大学校园内鲜花盛开，一派生机盎然的景象。近日，全国多地大学校园内鲜花盛开，一派生机盎然的景象。

朱红丽分析，付大姐严重的子宫脱垂与她长期劳作密切相关。每年清明前后长时间的采茶工作，秋收时徒手搬运上百斤山核桃，这些高强度负重作业让付大姐的腹腔压力长期维持在高压状态，远超盆底肌群的承受极限。

人到中年以后，睡觉这件事就开始变得不那么简单了。年轻时，我们说睡就睡，说醒就醒，哪怕加个班、熬个夜，第二天照样精神头十足。可一旦年纪上来，很多人就开始被睡眠问题困扰：晚上翻来覆去睡不着，睡着了又容易醒，醒了之后还难再睡着。有些人甚至开始梦多、出汗、打 ...

午睡，对于很多人来说，是午后慵懒时光里的一场小憩，仿佛是给疲惫的身体按下了“重启键”。然而，你有没有想过，这个看似无害的习惯，如果把握不当，可能会悄悄成为健康的“隐形杀手”？今天，就让我们一起揭开午睡背后的健康真相，看看那些隐藏在短暂休息中的潜在风险 ...

男子等车期间想平躺休息 不料头意外卡在扶手里进退两难 ...