推腹，顾名思义就是推肚子。用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，就去寻找这个腹部的阻滞点，只要把它推开揉散，就会发现慢性病也随之消失了。如果没有 ...

“胃不和则寝不安”。有人长期睡眠不好，眠浅易醒、辗转难眠、噩梦不断，只能靠服用安眠药入睡。这种情况建议尝试推推肚子，找到相应的阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去就可以告别“漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。” ...

除了敲打带脉，艾灸也是一个不错的选择。正确的小腹减肥方法是：先调理宫寒，重新找回身体“小太阳”，让肚子暖起来，子宫不冷了，然后多余脂肪自然就跑了。宫寒克星——“艾灸”，是用点燃艾条之后熏灸相应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的最佳方式。能艾灸的穴位关元穴可增强人体阳气，补 ...

大脑的供血主干道，即颈动脉与椎动脉，承载着我们大脑的“生命线”。大脑的健康与这些血管的状态息息相关。按摩虽有放松作用，但若手法不当，可能对颈部血管造成意想不到的损伤。