此外，中医还认为，春季与肝相应，如果肝气郁结不通，也会阻滞阳气，从而加重春困症状。

北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒提醒，午睡虽短，但讲究多。如果姿势不正确，不仅影响睡眠质量，甚至可能对身体健康带来负面影响。要想让午觉睡得舒服、睡得有用，必须从姿势入手，打造一个简单、高效的休息环境。

古语云：“春气者，诸病在头”。初春时，有些小伙伴常常会出现头昏头晕等不适症状，具体来讲多集中在头脑两侧、头顶及 ...