那么，年过六旬的人群应该如何科学选择坚果呢？首先，要控制摄入量，每天吃坚果的量不宜超过一小把，大约20克左右。其次，优先选择原味、不加盐的不甜坚果，比如核桃、杏仁等。

在当今社会，人们越来越关注健康饮食，坚果因其丰富的营养成分而备受推崇。常有人提到“坚果对身体好，多吃没坏处”，然而，这种说法真的成立吗？尤其是对于年过六旬的中老年人而言，坚果的选择并不是那么简单。

云南坚果有“双星”，想必你一定知道。一个是核桃，一个是澳洲坚果。 可你或许不知，虽同为坚果一族，这“双星”在云南却各有性格、各有特色。今天我们就来场云南坚果大作战，细细盘盘，看看你更爱哪一个？ 本土vs舶来 先从在滇年岁长短看。 核桃 ...

若经常莫名焦虑、心情低落、容易发脾气，营养师薛晓晶指出，要注意可能是肠道健康失衡了，进而影响体内「快乐荷尔蒙」的分泌。她并推荐4种快乐食物，包括黑木耳、优格、香蕉，以及坚果。其中坚果富含Omega-3，研究显示，长期摄入此营养素可改善脑部功能，令情绪 ...

在日常生活中，人们总是会被一些外形相似的食物所迷惑，比如牛油果和青柠，红薯和紫薯，而在坚果的世界里，巴旦木和杏仁也常常被混淆。尽管它们外表相似，甚至很多商家在宣传时也没有严格区分，但实际上，这两种坚果从种类、口感、营养成分到食用方式，都有着不小的区别 ...

营养价值极高，素有“干果皇后”“世界坚果之王”的美誉，是坚果中的综合能量冠军。果仁除了食用还能制作化妆品、坚果油，果壳可制作活性炭、复合木地板甚至刹车片等，果树外形优美、绿意盎然，也是良好的绿化树种……这就是我——澳洲坚果，人们也叫我“夏威夷果”。临 ...

4月4日早上9点半，八宝山革命公墓迎来众多前来祭奠的人。门口排起了长队，人们有的提着果篮点心，有的捧着精心包装的花束，公墓现场还提供了免费菊花供人自取。 尽管来祭奠的人很多，但公墓依然安静得可以听到虫鸣。陵园中有一树樱花正开得灿烂，樱花树下，英魂长眠 ...

坚果，这个小零食在很多人眼里既是美味，又是健康食品。但提到血脂，很多人就开始犯嘀咕了：坚果到底能不能吃？会不会让血脂飙升？今天，咱们就来好好唠唠坚果和血脂的那些事儿。 坚果里的“好脂肪” 坚果里确实有脂肪，但这可不是普通的脂肪。大多数坚果里含的是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这可是“好脂肪”！比如核桃里的 Omega-3 脂肪酸，那可是个好东西，能帮着降低血液里的三酸甘油脂，还能减少炎症，给心脏 ...

中新网临沧3月24日电 (汤爱杰 马青映)近日，在云南凤庆大兴村的坚果提质增效示范基地中，坚果树上挂满一串串花苞，花香四溢。数台无人机在基地上空来回穿梭，进行病虫害监测，让坚果种植越来越有科技范。

春风拂面，香气扑鼻，沁人心扉，眼下正是勐朗镇万亩澳洲坚果花盛开的季节。走进澜沧县勐朗镇澜沧果壳农业有限公司澳洲坚果示范基地，漫山遍野的澳洲坚果树肆意舒展着枝丫，那一树树澳洲坚果花，恰似细密的帘幕，层层叠叠地悬挂在枝头。

阳春三月，澜沧县勐朗镇的万亩澳洲坚果林迎来盛花期。乳白色的坚果花穗如白雪覆翠枝，山风拂过，空气中浮动着清甜的蜜香。从澜沧果壳农业有限公司澳洲坚果示范基地的山上俯瞰，连片坚果林随山势起伏，漫山遍野的粉黄坚果花穗随风摇曳，蜂群穿梭其间，一派生机勃勃的景象 ...

30多年前，临沧从澳大利亚引进澳洲坚果。经过多年驯化推广，如今临沧已成为全球种植面积最大的地区，总面积达260多万亩。目前，国家已正式批准对“临沧坚果”实施农产品地理标志登记保护，澳洲坚果冠以“临沧”之名，成为临沧的特色农产品。 如何 ...