菠菜、芦笋、西兰花、柑橘类水果、动物肝脏、豆类等食物是天然叶酸来源，咱们补充叶酸需以食补为先。但要注意，叶酸怕热怕光，烹饪时建议急火快炒或凉拌。

对于备孕的女性来说，补充叶酸是一件至关重要的事情。最近，记者发现“活性叶酸”火了起来，在社交平台，很多人都在推崇活性叶酸是纯天然叶酸，比普通叶酸更安全、更易吸收。真的是这样吗？为此，记者采访了南京市妇幼保健院妇女保健科副主任江华，在她看来，只要不存在 ...

在咱们身体这座 “复杂大厦” 里，血管如同纵横交错的管道系统，默默承担着运输养分、维持生命运转的重任。可现实中，多数人在日常保健里，往往更关注心脏、肾脏这些 “显眼角色”，却忽略了血管这位 “幕后英雄” ...

导语：春天使劲吃，叶酸是苹果38倍，鲜嫩营养高，随手一烙，全家都爱吃~ ...

春天是万物复苏的季节，许多人开始注重膳食的调节和健康的保持。在这个时节，有一种被誉为“护胃高手”的食材特别值得推荐，那就是包菜。包菜含有丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化，尤其对那些容易出现胃部不适的人群非常友好。除此之外，包菜的叶酸含量极其 ...

最近，“活性叶酸”火了起来，很多人推崇活性叶酸是纯天然叶酸，比普通叶酸更安全、更易吸收。真的是这样吗？南京市妇幼保健院妇女保健科副主任江华介绍，“活性叶酸”并没有网上所说的那么神奇，一般情况下，大多数女性补充常规叶酸即可，对于部分在叶酸代谢方面存在障 ...

现代快报讯（通讯员 王凝嫣 记者 梅书华）在备孕过程中，补充叶酸是一件至关重要的事情。最近，很多女性流行服用活性叶酸，她们认为活性叶酸是纯天然的，比常规叶酸安全易吸收，是最好的叶酸！真的是这样吗？现代快报记者采访了南京市妇幼保健院妇女保健科副主任江华。

一、孕期小助手：叶酸的重要性 说到孕期健康，就不能不提一下我们的小助手——叶酸。这个小家伙在孕期可是起到了大大的作用。它不仅能帮助预防宝宝神经管缺陷，还能降低早产和胎儿发育不良的风险。所以，孕妈妈们，叶酸可是你们的好朋友哦！

叶酸补充有讲究 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大 ...

4月8日，西点药业涨1.49%，成交额4150.14万元，换手率2.81%，总市值19.22亿元。 根据AI大模型测算西点药业后市走势。短期趋势看，连续3日被主力资金增仓。主力没有控盘。中期趋势方面，上方有一定套牢筹码积压。近期筹码减仓，但减仓程度减缓。舆情分析来看，目前市场情绪极度悲观。 1、2022年2月24日互动易：富马酸亚铁为常见的补铁类药物，公司生产的富马酸亚铁原料药主要用于下游多维元素 ...

有观点认为，三文鱼特指大西洋鲑，美国或加拿大的太平洋鲑鱼以及国内所谓的“淡水三文鱼”虹鳟鱼是另一种鲑鱼品种，不属于三文鱼。但也有人认为三文鱼家族庞大，只认定某产地的鲑鱼为三文鱼不妥。本文提及的三文鱼不对产地或品种做严格区分。