菠菜、芦笋、西兰花、柑橘类水果、动物肝脏、豆类等食物是天然叶酸来源，咱们补充叶酸需以食补为先。但要注意，叶酸怕热怕光，烹饪时建议急火快炒或凉拌。

对于备孕的女性来说，补充叶酸是一件至关重要的事情。最近，记者发现“活性叶酸”火了起来，在社交平台，很多人都在推崇活性叶酸是纯天然叶酸，比普通叶酸更安全、更易吸收。真的是这样吗？为此，记者采访了南京市妇幼保健院妇女保健科副主任江华，在她看来，只要不存在 ...

在咱们身体这座 “复杂大厦” 里，血管如同纵横交错的管道系统，默默承担着运输养分、维持生命运转的重任。可现实中，多数人在日常保健里，往往更关注心脏、肾脏这些 “显眼角色”，却忽略了血管这位 “幕后英雄” ...

导语：春天使劲吃，叶酸是苹果38倍，鲜嫩营养高，随手一烙，全家都爱吃~ ...

春天是万物复苏的季节，许多人开始注重膳食的调节和健康的保持。在这个时节，有一种被誉为“护胃高手”的食材特别值得推荐，那就是包菜。包菜含有丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化，尤其对那些容易出现胃部不适的人群非常友好。除此之外，包菜的叶酸含量极其 ...

最近，“活性叶酸”火了起来，很多人推崇活性叶酸是纯天然叶酸，比普通叶酸更安全、更易吸收。真的是这样吗？南京市妇幼保健院妇女保健科副主任江华介绍，“活性叶酸”并没有网上所说的那么神奇，一般情况下，大多数女性补充常规叶酸即可，对于部分在叶酸代谢方面存在障 ...

验孕棒出现两道杠的那一刻，许多准妈妈的内心都在尖叫。激动、高兴、迷茫、焦虑全都一股脑地涌上来。每个人都知道要补叶酸，但这只是保胎的“入门操作”。真正决定胎儿是否健康、发育是否优秀、能否顺利度过关键期的，是一整套护甲系统——六件事，缺一不可。谁说“十月 ...

这项新的研究成果无疑给我们对古代欧洲人的理解带来了颠覆性的变化。研究团队通过深入分析4500至1700年前来自欧洲各地的348个古代基因组，成功绘制出了古欧洲人肤色的分布图。这些基因组信息揭示了与黑色素生成相关的26个基因，它们直接影响了皮肤、头发和 ...

有观点认为，三文鱼特指大西洋鲑，美国或加拿大的太平洋鲑鱼以及国内所谓的“淡水三文鱼”虹鳟鱼是另一种鲑鱼品种，不属于三文鱼。但也有人认为三文鱼家族庞大，只认定某产地的鲑鱼为三文鱼不妥。本文提及的三文鱼不对产地或品种做严格区分。

记者随后走访鹭岛市场发现，奈雪的茶、喜茶、茶百道、沪上阿姨、古茗等多家知名茶饮品牌，均有以羽衣甘蓝为主材的饮品，涵盖果蔬汁、酸奶、奶昔等多个品类，单瓶（每瓶约500毫升）售价从十几元到二十几元不等。某茶饮店的显眼位置还摆放了羽衣甘蓝饮品海报，店员介绍 ...

近年来，随着母婴市场的消费主力更迭，以及新生代的育儿观念的升级和科学育儿认知的提升，越来越多的妈妈们选择更专业的孕产妇专用营养美好蕴育润康来帮助自己顺利度过孕期。而当瓜熟蒂落，妈妈们又应该如何为自己和宝宝补充优质的营养呢？美好蕴育的又一明星力作--美 ...

冰菜，也叫冰草等，可以说是一种多肉类蔬菜，原产于非洲纳米比亚等地区。在朴朴超市，300克冰菜售价9.9元。有人评价说“除了贵没毛病”。营养师顾中一曾表示，冰菜中含有16 ...