谁能想到这样的一句话出自一位前央视主持人的口中，而这位主持人就是张蕾。 自从离开央视之后，张蕾也一直从事主持人 ...

乔颖建议，遇到情绪波动“发火”前可以先做三件事：第一，问自己我怎么了。第二，问自己我为什么要发火。第三，问自己发火的需求在哪里。这三个问题主要对标的是我发生了什么情绪？我为什么会发生这样的情绪？我情绪背后真正的需求是什么？建议大家 ...