編按：在各種運動當中，最容易實行的莫過於健走了。不過，即使決定要開始健走，但受到脊骨變形或腰痛、膝蓋痛等種種因素影響，很少有人能夠以良好的姿勢健走。日本骨科名醫建議，不妨試試能減輕雙腳及腰部承受的負擔，「身體感覺會更加輕鬆」的北歐式健走（Nordic ...

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