富含Omega-3脂肪酸的魚類（如鮭魚、沙丁魚、鯖魚）是強效的抗發炎食物。Omega-3脂肪酸能夠幫助減少慢性發炎，從而降低多種疾病的風險。除了預防流感，Omega-3還能有效改善心血管健康，降低膽固醇，並減少血栓形成的風險。

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活化後的翠屏河設置了許多適合親子一同享受的設施，河道旁的鳥桿、岩石池和潮汐池等生態裝置，不僅讓大自然充滿活力，也讓孩子能夠近距離觀察各種動植物，學習自然生態的奇妙。這些生態裝置不僅是孩子們玩樂的好地方，還能引發他們對自然界的好奇心，啟發他們探索動植物的興趣。

東岸板道（East Coast Park Precinct）1月26日起正式開放！這條全長約2.2公里的海濱步道位於北角至鰂魚涌，貫徹「海濱共享空間」概念，適合步行、跑步、騎單車，亦設有親子遊樂區、釣魚平台及多個觀景打卡點。無論是運動愛好者、親子家庭 ...

孩子常見行為問題 | 長時間在家學習，孩子變得易怒、愛哭、甚至經常鬧脾氣？許多家長可能第一時間選擇責備或懲罰，但其實，孩子的行為往往是內心情緒的表現。如果我們能理解背後的原因，對症下藥，就能有效改善孩子的行為，減少親子衝突。

麻雀遊戲總共使用136張牌，其中包括了萬子、筒子、索子這三種數字牌類以及風牌與箭牌（也稱作三元牌）等字牌。除此之外，遊戲中還引入了花牌與季牌，這些牌在不同地方的玩法規則上可能會有所差異。要想在學習打麻雀的過程中奠定良好的基礎，首要的是 ...

《萬千星輝頒獎典禮2024》得獎名單爆冷！去年優酷合拍劇《新聞女王》成為大贏家，今年《黑色月光》卻未能承接強勢！頒獎禮在1月19日（星期日）晚上在澳門舉行，除了最佳男主角及最佳女主角，今年共有14個獎項提名名單，今年獎項將由《萬千星輝頒獎典禮 ...

新年習俗｜大年初一習俗多多，這些流傳下來傳統習俗你又知幾多呢？原來剪頭髮、買鞋、洗頭、倒垃圾都有禁忌，不想因為農曆新年做錯事，搞衰成年運程就要睇清楚。雖然正所謂「信則有，不信則無」，不過大家都要注意一下，以免得罪其他人。祝大家新年 ...

萬千星輝頒獎典禮2024 ｜龔嘉欣(Katy)憑《企業強人》於《萬千星輝頒獎典禮2024》勇奪「最佳女主角」，她在台上台下表現相當激動，入行17年的她終於成為視后。 事實上，龔嘉欣已多次獲提名TVB視后，並於《萬千星輝頒獎典禮2020》憑《殺手》及《香港愛情故事 ...

萬千星輝頒獎典禮2024 ｜張曦雯（Kelly）於《萬千星輝頒獎典禮2024》憑「強人系列」《企業強人》中飾演「宋翹」一角贏得「馬來西亞最喜愛女主角」寶座。 這位出爐大馬視后更在台上透露與監製結緣經過，期間她衷心感激父母的悉心教育。 現年張曦雯（Kelly ...

萬千星輝頒獎典禮2024｜「星三代」阮浩棕（Nicholas）勇奪「飛躍進步男藝員」，他於台上逐一感謝家人，說到嫲嫲梁舜燕，場面更是感人！ 阮浩棕渴望獲嚴父認同 談及已故嫲嫲梁舜燕淚崩 阮浩棕在台上心激動地發表得獎感言稱，多謝樂易玲「打開門」，讓他這 ...

萬千星輝頒獎典禮2024｜楊茜堯（前名：楊怡）於12年前以「楊怡」揚威《萬千星輝頒獎典禮》，今年憑《黑色月光》首度勇奪「大灣區最喜愛TVB女主角」，她對於12年後用上全新名字再站上頒獎台上異常感觸，發表感言時更一度哽咽，期間再談及自己改名「楊茜 ...