Correr após os 50 anos não apenas é possível, como pode se tornar uma das atividades mais gratificantes e benéficas para sua ...

Bati meu recorde pessoal nos 5K aos 51 anos! Hoje, 18 de abril de 2025, completei 5,03 km em 25 minutos e 24 segundos, com um ...

Muitas pessoas acreditam que a maratona é apenas para atletas jovens e supercondicionados, mas a realidade é que corredores ...

Correr após os 50 anos pode trazer benefícios incríveis, mas exige preparo físico e mental. Será que você conhece os cuidados ...

Uma dieta para corredores de rua deve incluir carboidratos complexos, proteínas magras e gorduras saudáveis. Consuma ...

Segundo dados de provas oficiais no Brasil, a média de tempo para corredores amadores na faixa dos 50 anos para os 10K varia ...

Concluir 55km de corrida em menos de um mês, aos 50+, é mais do que uma realização pessoal — é um símbolo de persistência, ...

Envelhecer com saúde é o desejo de todos, mas poucas pessoas sabem que uma das melhores formas de alcançar esse objetivo está ...

Mas aqui está a boa notícia: nunca é tarde para mudar! A corrida de rua surge como uma das melhores alternativas para ...

Na obra “ A República de Platão ”, encontramos uma das alegorias mais conhecidas da filosofia: o Mito da Caverna. Platão nos ...

Aos 50+, já sabemos que correr é muito mais do que apenas colocar um pé na frente do outro. É um ato de resistência, de ...

Hoje, aos 55 anos, Carlos não só corre regularmente como já completou várias provas, incluindo uma meia-maratona. Sua ...